みなさん、こんにちは！すいっちょんママです。（╹◡╹）
今日の内容は、どちらかというと
がん患者さんを支える家族の方の視点で書いてる感じです。
みなさん、がん患者の家族は
『第二の患者』といわれてるのはご存知ですか。
患者さんを支える側として、時に精神的な負担が大きくなり、
そこを上手に発散した方がいいと言われています。
遠慮しないで発散しよう
私も最初は、
『旦那は闘病して頑張っているのに、
遊びに行くなんて申し訳ない』
『旦那は副作用で食欲がなくて大変そうなのに
友達とランチに行くなんて申し訳ない。』
などと思いがちで、遠慮していたのですが
旦那はむしろ私に、今まで通りに趣味の集まりやスポーツジムなどに
積極的に言ってきなよ！と言ってくれていました。
『俺はまだ体が元気に動くから、気にしないで行っておいで。』
そのおかげで、私は仕事のストレスや
旦那の病気の心配諸々をうまく発散できていました。
お互いに優しくできて、円満でした。
しかし、それはやはりコロナ禍になってから
徐々に厳しくなってきました。
コロナ禍で神経質になっていく
コロナ禍になり、予防に気をつける日々。
それにともなって、旦那のガンの再発、再再発‥。
昨年は、
気をつけながら趣味の集まりに行ったり、
水泳したり発散できましたが、
昨年末の東京都のコロナ患者数が
1000人越えして爆発的に増えたのを受けて、
それに合わせてスポーツジムも退会、
それ以来、趣味の集まりも自粛となりました。
今までは、日々ストレスを発散できてたせいか
旦那にも普通に優しく接することができていたのですが、
仕事のストレスが発散できずに
蓄積していくのと(フルタイム+残業など)、
家の用事は、どうしても私が一手に担っているのと、
さらに、旦那のがん転移が進行していくのと（心配度が増す）
いろいろ重なってしまって疲弊していきました。
気付くと、旦那に強い言い方をしてしまったり。
そして、言ったことに対して後悔したり。
最近はホントに悪循環の日々でした。
とくに、もう旦那のがん治療はしない
(いわゆる終末期医療の)方向に決定してからの私は
かなり心に余裕がなくなっていました。
どうにか、ここを乗りこえなくてはならない。
どうしたらいいか。
考えついたのが、断捨離でした。
きっかけは早朝の掃除。
『人生の問題を解決するには、
まず針箱を整頓せよ。 byトーマス・カーライル』
事の発端は、ある日の朝、とても早く目覚めてしまいまして。
仕事に行く支度を始めるには、まだまだ早い。
「掃除機かけて、モップがけでもしてみっか。」
で、してみたところ、なーーんかやたら気持ちいい（笑）
なので、次の休日に断捨離を敢行してみたのです！
まず冷蔵庫の中を見ると、私の精神状態を
表しているかのようにカオスになっている。
使うかも‥と取っておいて出番のない調味料。
賞味期限ぎれの食品もスカーッと捨てる。
冷凍室に保存して忘れていたものも捨てたら、
スカスカになった。
ゴミのために冷蔵庫の電気代を払っていたようなものだ💦
保存食のレトルト食品も、2年前が賞味期限なんてものもあった。
もちろんそれも、スカーッと捨てる。
私のクローゼットを開けてみる。
去年一度も着なかった服は、綺麗なものはフリマアプリに。
それ以外は、どばーっっっと捨てる。
躊躇なく、どんどん捨てていくうちですね、
ホントーーに気分がスッキリするんですよ。
片付ける気力なんて、ねーよ！！と思っていたのに
あら不思議。
完全に、いつもの掃除と違うんですよね。
断捨離＝自己コントロール
『断捨離』というワードを検索して調べてみると、
「断行・捨行・離行というお釈迦様の教え」とか
「自分をコントロールするための行法（ヨガ）」などと書いてありました。
なんだか悟りというかそんな感じ？なんでしょうかね。
私の中では、人間の自己回復本能がそうさせたのかな？？と
勝手に思っています。
とにかく、気分爽快になることうけあいです！
ユーウツなときは特にオススメです！！
我が家は、まだまだ片付いていないので
来週の休日も断捨離してスッキリしようと思います。
明日も前を向いて生きていこう♪
今日も読んでいただいて
ありがとうございました（╹◡╹）
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